頭暈?zāi)X脹腦子不清楚是怎么了
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頭暈?zāi)X脹腦子不清楚是怎么了
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你描述的癥狀，對(duì)于頭痛頭暈?zāi)X脹，考慮是工作壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，長(zhǎng)期睡眠不足導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度緊張導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，平時(shí)避免過(guò)多勞累，還有不要長(zhǎng)時(shí)間的看電腦和手機(jī)，做到早睡早起，睡前喝一袋兒溫的純牛奶?？梢赃m量的增加體育運(yùn)動(dòng)，改善全身的血液循環(huán)，可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，日常飲食不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃油膩過(guò)大油炸的食物，多喝水，多吃水果蔬菜。生活起居要有規(guī)律，不要熬夜，注重睡眠。飲食清淡，忌煙酒。
