坐月子便秘怎么辦 快速解決辦法有哪些
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坐月子便秘怎么辦 快速解決辦法有哪些
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
女性在坐月子期間出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，主要是和女性活動(dòng)量減少，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變有關(guān)系。一旦出現(xiàn)便秘，建議女性首先改變飲食結(jié)構(gòu)。多吃一些蔬菜、水果少吃一些肥肉類(lèi)的食物。可以適量的活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)，還可以喝一些蜂蜜，它有潤(rùn)腸的作用，可以幫助女性保持大便通暢，盡量避免吃辛辣食物，辛辣的食物它可以加重便秘，還可以通過(guò)乳汁進(jìn)入小寶寶的體內(nèi)，引起寶寶出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。還有一些快速解決的辦法，比如說(shuō)女性的惡露已經(jīng)完全消失了，那么我們可以在肛門(mén)塞入20毫升開(kāi)塞露來(lái)快速的緩解一下便秘現(xiàn)象。
