羊奶脂肪含量是比較高的,為3.6%-4.5%。建議在平時要適量喝羊奶,避免一次性飲用過多。羊奶屬于常見的奶制品,其含有豐富的脂肪、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質,在飲用后可補充身體所需的營養(yǎng),還能提高抵抗力,有利于身體健康,并且羊奶中含豐富的維生素B1,可促進身體里的營養(yǎng)均衡,幫助身體新陳代謝,對身體發(fā)育有好處。其含有的脂肪也比較多,可補充機體所需的脂肪,維持身體代謝,但是在飲用時要注意適量,避免一次性飲用過多,否則會造成胃腸道負擔加重,引起腹瀉、惡心等癥狀。若對羊奶過敏,則要避免飲用,另外急性腎小球腎炎患者、慢性腸炎患者、腹部手術者等人群要避免服用,以免造成病情加重。平時要注意保持食物多樣化,多吃有營養(yǎng)的食物,如雞蛋、牛奶等。