膝關(guān)節(jié)磨損怎么預(yù)防
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膝關(guān)節(jié)磨損怎么預(yù)防
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
膝關(guān)節(jié)磨損常見于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，因?yàn)檫@兩個關(guān)節(jié)是下肢負(fù)重的關(guān)節(jié)，容易在日常的生活和工作中出現(xiàn)關(guān)節(jié)的磨損。膝關(guān)節(jié)的磨損可以通過以下的方法來預(yù)防:第一，要避免一些負(fù)重的勞動或者體育運(yùn)動，這樣能夠有效減少股骨與脛骨之間軟骨的摩擦，而減輕膝關(guān)節(jié)的磨損。第二，要在日常的生活中避免登山，避免上下樓梯，這樣也能夠有效預(yù)防髕骨與股骨之間的髕骨軟骨發(fā)生磨損。第三，在日常的生活中注意膝關(guān)節(jié)避免著涼，避免膝關(guān)節(jié)過度勞累，長距離行走，這樣能夠有效預(yù)防和減輕膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，而減輕膝關(guān)節(jié)的磨損。所以，膝關(guān)節(jié)炎要在日常的生活和工作中時刻注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免磨損加重而導(dǎo)致嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。
