輕微中暑之后,可以選擇以下緩解方法:多喝水。輕微中暑很容易導(dǎo)致身體上出現(xiàn)脫水的反應(yīng),所以需要堅(jiān)持多喝水,可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充糖鹽水,盡量堅(jiān)持少量多次攝入,能夠使中暑的癥狀得到緩解。降溫處理。中暑了之后,還需要盡快地轉(zhuǎn)移到陰涼的環(huán)境當(dāng)中,進(jìn)行降溫處理。比如可以用風(fēng)扇吹風(fēng),也可以用空調(diào)。但是,避免在中暑之后,馬上站在空調(diào)的出風(fēng)口,很有可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)受涼的反應(yīng)。藥物治療。如果輕微中暑的癥狀,在進(jìn)行初步處理之后效果不佳,可以選擇食療的方法,比如喝綠豆湯或者是喝銀耳湯進(jìn)行緩解。