一般情況下,要多喝水,注意飲食,多做運動。1、多喝水:每日飲用水量為2500毫升,每日排泄量為2000毫升,可提高排泄量,有效降低尿液中成石物質(zhì)的濃度,降低結(jié)晶沉淀,防止結(jié)石發(fā)生。2、飲食方面:在日常生活中盡量不要食用菠菜、小白菜、空心菜、萵筍等含有較多草酸的食物。盡量不要食用海鮮、動物內(nèi)臟、豆類、啤酒等高嘌呤的食物。盡量不要食用肥肉、油炸食品、花生、核桃、動物內(nèi)臟、奶油制品等富含脂肪的食物,同時要保證三餐有規(guī)律,避免出現(xiàn)結(jié)石。3、適當(dāng)?shù)倪\動:多做運動,如慢跑、走路、仰臥起坐等,有助于防止結(jié)石形成。堅持鍛煉對防止結(jié)石形成及惡化具有重要意義。每日堅持運動,可增強身體對疾病的抵抗力。