每天喝酸奶能減肥嗎
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每天喝酸奶能減肥嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天喝酸奶能夠輔助的減肥，因為酸奶能夠起到潤腸通便的作用，對消化系統(tǒng)也是比較好的，最好每天進(jìn)行運動，能夠起到燃燒脂肪的效果，需要每天運動30分鐘以上才可以達(dá)到減肥的作用，不可以吃太多高熱量的食物，要多吃一些蔬菜和水果是比較好的。
