痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作是什么原因
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痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作是什么原因
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作和高嘌呤飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、天氣變化、不規(guī)范使用降尿酸藥等因素有關(guān)，日常患者需根據(jù)自身復(fù)發(fā)的原因，采取針對(duì)性地處理措施。第一、高嘌呤飲食:大量食用肉類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、高湯等高嘌呤食物，或者飲酒會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，因此大家日常需要戒酒，控制嘌呤類(lèi)食物攝入。第二、劇烈運(yùn)動(dòng):適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防痛風(fēng)，但是當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)度時(shí)，會(huì)刺激各關(guān)節(jié)，導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作，所以大家也要注意運(yùn)動(dòng)要適度。第三、天氣變化:當(dāng)氣溫波動(dòng)較大時(shí)，關(guān)節(jié)容易受寒。所以痛風(fēng)患者要注意天氣變化，熱時(shí)脫衣、涼時(shí)加衣，尤其要注意關(guān)節(jié)保暖，盡量穿著長(zhǎng)襪，不要露腳踝。第四、不規(guī)范使用降尿酸藥:不規(guī)范用藥是導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作的主要原因，很多人認(rèn)為疼痛緩解后，就可以停藥，但這是錯(cuò)誤的。急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎緩解后，仍然需要重視預(yù)防，以防止再次發(fā)作。由于痛風(fēng)降尿酸藥物服用時(shí)間一般比較長(zhǎng)，所以建議選擇副作用小，起始劑量比較低的藥物。目前比較推薦的是非布司他，它滿足國(guó)家痛風(fēng)指南對(duì)非布司他起始劑量為20mg的要求，患者在服用四周后可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)尿酸值逐漸加量，緩慢降低尿酸，避免降得過(guò)快反而誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
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高熱量、高脂肪、高糖分的食物是導(dǎo)致脂肪肝的重要誘因，特別是長(zhǎng)期攝入過(guò)量會(huì)增加肝臟脂肪堆積的風(fēng)險(xiǎn)?？刂骑嬍辰Y(jié)構(gòu)、選擇健康的食物是預(yù)防脂肪肝的重要手段。
1高熱量、高糖分食物與脂肪肝
攝入過(guò)量的高熱量、高糖分食物，比如甜食、碳酸飲料、糕點(diǎn)等，會(huì)轉(zhuǎn)化為肝臟中的脂肪，增加患脂肪肝的幾率。這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入后無(wú)法全部轉(zhuǎn)化為能量，在肝臟中會(huì)被合成為脂肪儲(chǔ)存。建議減少甜飲料、糖果和精加工食品的攝入，更多食用天然糖類(lèi)來(lái)源，如水果、蜂蜜等，但也需適量。
2高脂肪食物導(dǎo)致肝臟脂肪沉積
高脂肪的油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等攝入過(guò)多，易使身體脂肪堆積，尤其肝臟是脂肪代謝的主要器官，過(guò)量脂肪進(jìn)入肝臟處理能力不足時(shí)，就會(huì)堆積形成脂肪肝。推薦用低脂飲食替代，比如用瘦肉替換肥肉，用清蒸、煮燉等健康烹飪方式減少脂肪攝入。
3酒精與脂肪肝的發(fā)生
雖然與食物直接無(wú)關(guān)，但酒精是誘發(fā)脂肪肝的重要因素之一。酒精在肝臟代謝過(guò)程中會(huì)降低脂肪氧化效率，同時(shí)增加脂肪合成。如果飲食中還含有過(guò)量的高脂肪、高糖分食物，就會(huì)進(jìn)一步加劇肝臟脂肪堆積。建議完全戒酒或只偶爾飲用少量。
4飲食中的隱藏不良因素
含大量反式脂肪的加工食品如薯片、餅干、速食食品等易被忽視，但對(duì)脂肪肝的影響顯著。反式脂肪不僅會(huì)增加肝臟脂肪堆積，還會(huì)激活炎癥反應(yīng)，對(duì)肝臟健康產(chǎn)生雙重威脅。平時(shí)需要選擇標(biāo)簽中“零反式脂肪”的食物。
合理控制飲食和改善生活方式是保護(hù)肝臟的關(guān)鍵。從改善飲食做起，戒掉高脂肪、高糖食品，多吃蔬菜、魚(yú)肉等健康食物，同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，不僅能防止脂肪肝，還能夠改善整體健康水平。若發(fā)現(xiàn)已有脂肪肝，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)科學(xué)手段得到有效治療。
1高熱量、高糖分食物與脂肪肝
攝入過(guò)量的高熱量、高糖分食物，比如甜食、碳酸飲料、糕點(diǎn)等，會(huì)轉(zhuǎn)化為肝臟中的脂肪，增加患脂肪肝的幾率。這是因?yàn)樘欠謹(jǐn)z入后無(wú)法全部轉(zhuǎn)化為能量，在肝臟中會(huì)被合成為脂肪儲(chǔ)存。建議減少甜飲料、糖果和精加工食品的攝入，更多食用天然糖類(lèi)來(lái)源，如水果、蜂蜜等，但也需適量。
2高脂肪食物導(dǎo)致肝臟脂肪沉積
高脂肪的油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉等攝入過(guò)多，易使身體脂肪堆積，尤其肝臟是脂肪代謝的主要器官，過(guò)量脂肪進(jìn)入肝臟處理能力不足時(shí)，就會(huì)堆積形成脂肪肝。推薦用低脂飲食替代，比如用瘦肉替換肥肉，用清蒸、煮燉等健康烹飪方式減少脂肪攝入。
3酒精與脂肪肝的發(fā)生
雖然與食物直接無(wú)關(guān)，但酒精是誘發(fā)脂肪肝的重要因素之一。酒精在肝臟代謝過(guò)程中會(huì)降低脂肪氧化效率，同時(shí)增加脂肪合成。如果飲食中還含有過(guò)量的高脂肪、高糖分食物，就會(huì)進(jìn)一步加劇肝臟脂肪堆積。建議完全戒酒或只偶爾飲用少量。
4飲食中的隱藏不良因素
含大量反式脂肪的加工食品如薯片、餅干、速食食品等易被忽視，但對(duì)脂肪肝的影響顯著。反式脂肪不僅會(huì)增加肝臟脂肪堆積，還會(huì)激活炎癥反應(yīng)，對(duì)肝臟健康產(chǎn)生雙重威脅。平時(shí)需要選擇標(biāo)簽中“零反式脂肪”的食物。
合理控制飲食和改善生活方式是保護(hù)肝臟的關(guān)鍵。從改善飲食做起，戒掉高脂肪、高糖食品，多吃蔬菜、魚(yú)肉等健康食物，同時(shí)配合適量運(yùn)動(dòng)，不僅能防止脂肪肝，還能夠改善整體健康水平。若發(fā)現(xiàn)已有脂肪肝，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)科學(xué)手段得到有效治療。
