吃生葵花籽有什么好處和壞處
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吃生葵花籽有什么好處和壞處
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
生葵花籽是維生素d和維生素e的良好來源，能夠預(yù)防貧血，含有豐富的鐵，鋅，鉀鎂等微量元素，能夠改善睡眠，因為含有b族維生素，具有安神的作用，適合入睡困難多夢的患者有益于降低膽固醇安神，同時也有過量鹽導(dǎo)致高血壓的危險
