內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理身體
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內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理身體
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河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
由于影響內(nèi)分泌的因素有很多方面，所以要綜合調(diào)理，具體的調(diào)理方法如下:一、飲食上盡量清淡一些，少吃油膩、煎炸類的食物，對于維持激素平衡很有幫助，從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)分泌的目的。二、保持好的心態(tài)，盡量不要有焦慮、緊張、暴躁等不良的情緒，否則會(huì)加劇內(nèi)分泌失調(diào)的程度。三、在合適的時(shí)間多做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽、散步、打太極等，對于愉悅心情和調(diào)理內(nèi)分泌有幫助。四、對于情況比較嚴(yán)重或者因疾病原因引起的內(nèi)分泌失調(diào)，還要明確原因后通過藥物調(diào)理。
