更年期結(jié)束了與否,就主要是看患者的月經(jīng)情況和癥狀。如果患者的月經(jīng)已經(jīng)一年以上不來了,并沒有陰道異常出血的問題,而且患者也并沒有任何的更年期癥狀出現(xiàn),比如不存在潮熱,或者盜汗,或者是明顯的抑郁狀態(tài)、煩躁,或者是脾氣暴躁、多疑、情緒低落、失眠、心悸、耳鳴、頭暈等癥狀都消失,一般也就是更年期結(jié)束了,進(jìn)入了絕經(jīng)期了。也是要常規(guī)體檢,沒有明顯的異常情況發(fā)生,然后就是繼續(xù)注意自己的生活方式,要盡量樂觀,要有足夠的休息和睡眠時(shí)間,適當(dāng)室外活動(dòng)。