憂郁癥恐懼癥怎么辦？
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憂郁癥恐懼癥怎么辦？
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
根據(jù)你的情況，我的建議是:首先我們必須得正確認識憂郁恐懼癥，這種癥狀跟患者平時的生活習(xí)慣，精神壓力，深度睡眠質(zhì)量，以及內(nèi)分泌失調(diào)關(guān)于。我們可以試著先重新調(diào)整自己的情緒已經(jīng)開始，放松心態(tài)，正確對待周圍的人和事，別給自己太大壓力。多舉辦些戶外運動。和朋友聊聊天，散散心，旅個游。
