對(duì)于此種情況,應(yīng)該去除病因,避免長(zhǎng)時(shí)間久坐,或者彎腰重體力勞動(dòng),同時(shí)加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,可以進(jìn)行拱橋式或者飛燕式鍛煉,也可以配合游泳,倒走等體育鍛煉。如果疼痛劇烈時(shí),可以配合口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥,比如西樂(lè)葆膠囊或者尼美舒利分散片。腰酸腰痛,最常見(jiàn)的原因就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐或者重體力勞動(dòng),導(dǎo)致的腰背部肌肉勞損、筋膜發(fā)炎,進(jìn)而出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng),也就是腰肌勞損、腰背部筋膜炎。