多吃柚子能減肥嗎？
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多吃柚子能減肥嗎？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
能夠撫慰腸胃粘膜，柚子含豐富的果酸。影響多余的營養(yǎng)物質(zhì)吸收，柚子屬于低胰島素水果，加上柚子中所含的化合物，能加速脂肪燃燒，所以說吃柚子有減肥功效。柚子所含熱量極低，所以吃柚子不會增加熱量，因而不會讓你長胖。其次，柚子中所含的某些成分，可以加速脂肪燃燒。柚子所含的纖維含量多，進入胃腸道后遇水發(fā)生膨脹，所以容易讓人發(fā)生飽腹感，減少進食量，有助于減肥，要想吃柚子減肥，最好不要把柚子當(dāng)飯吃，這樣做是不能讓你一夜之間變瘦的，而且還可能會刺激腸胃，引起反酸、惡心等不適癥狀。
