喝味全乳酸菌會(huì)胖嗎
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喝味全乳酸菌會(huì)胖嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
喝味全乳酸菌本身不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加，但由于其含有一定的糖分和熱量，過(guò)量飲用可能導(dǎo)致熱量過(guò)剩，從而引發(fā)體重上升。為了避免體重增加，建議控制飲用量，并搭配均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
1、乳酸菌飲品是否導(dǎo)致發(fā)胖的根本原因
乳酸菌飲品的核心成分是乳酸菌和基礎(chǔ)乳制品，理論上這些成分熱量較低，對(duì)體重影響不大。但很多市售乳酸菌飲品如味全乳酸菌會(huì)添加糖分和調(diào)味劑，使得每瓶或每盒的熱量顯著提高。例如，一瓶味全乳酸菌的熱量通常在75-100千卡之間。如果每天過(guò)量飲用，疊加其他飲食熱量，就可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)的情況，最終表現(xiàn)為體重增加。
2、掌握正確飲用方法的重要性
為了避免攝取過(guò)多熱量，每天的乳酸菌攝入量建議在200毫升以內(nèi)，適用于大多數(shù)健康成年人。同時(shí)，可選擇低糖或無(wú)糖的版本，以減少糖分?jǐn)z入。如果特別擔(dān)心糖量帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，乳酸菌固體粉劑或自己培養(yǎng)乳酸菌也是一種可行的替代方案。
3、乳酸菌對(duì)體重的正面影響
乳酸菌本身有助于調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，改善消化功能。健康的消化系統(tǒng)反過(guò)來(lái)可以預(yù)防便秘，也有助于避免因胃腸功能紊亂引起的體重增加?？刂瓶偀崃繑z入的同時(shí)，讓乳酸菌作為健康腸道的輔助工具飲用，能帶來(lái)一定益處。
4、健康飲品替代品的選擇
如果每天喝乳酸菌飲品以外，日常飲食中要注意減少含糖飲料、甜點(diǎn)的攝取，優(yōu)先選擇天然酸奶、無(wú)糖低脂酸奶等熱量更低但營(yíng)養(yǎng)成分豐富的替代品。充分補(bǔ)充膳食纖維和水分，也能間接幫助控制體重。
適量飲用味全乳酸菌不會(huì)引起發(fā)胖，并對(duì)腸道健康有一定幫助，但需注意控制飲用量和每日的總熱量攝入，以達(dá)成健康平衡的飲食習(xí)慣。
1、乳酸菌飲品是否導(dǎo)致發(fā)胖的根本原因
乳酸菌飲品的核心成分是乳酸菌和基礎(chǔ)乳制品，理論上這些成分熱量較低，對(duì)體重影響不大。但很多市售乳酸菌飲品如味全乳酸菌會(huì)添加糖分和調(diào)味劑，使得每瓶或每盒的熱量顯著提高。例如，一瓶味全乳酸菌的熱量通常在75-100千卡之間。如果每天過(guò)量飲用，疊加其他飲食熱量，就可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)的情況，最終表現(xiàn)為體重增加。
2、掌握正確飲用方法的重要性
為了避免攝取過(guò)多熱量，每天的乳酸菌攝入量建議在200毫升以內(nèi)，適用于大多數(shù)健康成年人。同時(shí)，可選擇低糖或無(wú)糖的版本，以減少糖分?jǐn)z入。如果特別擔(dān)心糖量帶來(lái)的負(fù)擔(dān)，乳酸菌固體粉劑或自己培養(yǎng)乳酸菌也是一種可行的替代方案。
3、乳酸菌對(duì)體重的正面影響
乳酸菌本身有助于調(diào)節(jié)腸胃菌群平衡，改善消化功能。健康的消化系統(tǒng)反過(guò)來(lái)可以預(yù)防便秘，也有助于避免因胃腸功能紊亂引起的體重增加?？刂瓶偀崃繑z入的同時(shí)，讓乳酸菌作為健康腸道的輔助工具飲用，能帶來(lái)一定益處。
4、健康飲品替代品的選擇
如果每天喝乳酸菌飲品以外，日常飲食中要注意減少含糖飲料、甜點(diǎn)的攝取，優(yōu)先選擇天然酸奶、無(wú)糖低脂酸奶等熱量更低但營(yíng)養(yǎng)成分豐富的替代品。充分補(bǔ)充膳食纖維和水分，也能間接幫助控制體重。
適量飲用味全乳酸菌不會(huì)引起發(fā)胖，并對(duì)腸道健康有一定幫助，但需注意控制飲用量和每日的總熱量攝入，以達(dá)成健康平衡的飲食習(xí)慣。
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先天性巨結(jié)腸的手術(shù)方式主要包括Duhamel術(shù)、Soave術(shù)和Swenson術(shù)，根據(jù)患者的年齡、病程及病變情況選擇適宜的手術(shù)方式，以改善腸道功能，解除梗阻。在確定治療方案前，需要通過(guò)?？茩z查明確病變范圍和程度。
1、Duhamel術(shù)
Duhamel術(shù)是目前常見(jiàn)的先天性巨結(jié)腸手術(shù)方式，術(shù)中通過(guò)連接正常腸道與直腸，繞過(guò)無(wú)神經(jīng)節(jié)段，形成一個(gè)順暢的排便通道。該手術(shù)方法適用于較廣泛病變的患者，可有效減少?gòu)?fù)雜的切除范圍，同時(shí)降低并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后需密切關(guān)注排便情況，預(yù)防感染及吻合口狹窄。
2、Soave術(shù)
Soave術(shù)是一種保留腸道外膜的隱窩法手術(shù)，通過(guò)剝離無(wú)神經(jīng)節(jié)段的內(nèi)膜，將正常腸段通過(guò)直腸外膜下移，從而重新建立正常腸道傳輸功能。該方法創(chuàng)傷較小，適合無(wú)神經(jīng)節(jié)段長(zhǎng)度較短的患者，但術(shù)后可能出現(xiàn)吻合口狹窄或炎癥，需要長(zhǎng)期隨訪。
3、Swenson術(shù)
Swenson術(shù)是一種全切除無(wú)神經(jīng)節(jié)段腸管，并將正常腸段直接與肛門相吻合的方法。該手術(shù)可徹底避免無(wú)神經(jīng)節(jié)段的影響，適合病變范圍明確且條件允許的患者，但術(shù)中操作較復(fù)雜，可能增加神經(jīng)和血管損傷的風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后需重點(diǎn)管理肛門的功能，避免排便障礙。
先天性巨結(jié)腸的手術(shù)治療方法需根據(jù)患者的具體病理情況和個(gè)人條件制定，手術(shù)后還需按醫(yī)生建議進(jìn)行康復(fù)管理，包括飲食調(diào)整、定期復(fù)查和生活習(xí)慣干預(yù)，以保證良好的治療效果。對(duì)于家長(zhǎng)而言，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助至關(guān)重要。
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