然后飲食上的話,我們可以多吃一些偏熱的食物,像姜,其實(shí)姜是很好的一個食物,它可以溫中散寒,所以我們可以吃姜,然后平時要對于一些宮寒的人,我們也可以用姜來艾灸,灸肚臍,把姜放在肚臍這個地方,切成小片放在肚臍這兒,然后隔著姜來進(jìn)行艾灸,這樣都可以改善宮寒。尤其像夏天,雖然天很熱,這時候我們不要穿這種露臍裝,因?yàn)檫@個小腹部,尤其肚臍這塊很怕著涼的,如果您這時候太適食一些寒涼的東西就可能會導(dǎo)致宮寒。然后再一個就是飲食上來說,不要吃一些寒涼的食物,像冷飲,或者是像有一些偏寒的食物,像梨,這些都是偏寒的。