備孕期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
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備孕期間可以運(yùn)動(dòng)嗎
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王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
舉措建議在備孕期間，除了運(yùn)動(dòng)之外，首先也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，如果雙方夫妻有吸煙喝酒的情況，也要避免吸煙喝酒，同時(shí)也要將自己的心態(tài)調(diào)到最佳，要保持愉悅的心情也是有利于提高懷孕的概率。備孕期間是可以做運(yùn)動(dòng)的，備孕的時(shí)候可以通過運(yùn)動(dòng)能夠增加自身的體質(zhì)，還可以為備孕打下更好的基礎(chǔ)，在備孕期間，比如可以做游泳、練瑜伽、跑步、健走、打球、爬山等運(yùn)動(dòng)，但是在排卵同房之后，就建議不要再劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免影響到受精卵著床。
