月經(jīng)干凈后，吃什么最好
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月經(jīng)干凈后，吃什么最好
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
月經(jīng)干凈以后要增強營養(yǎng)，月經(jīng)期消耗大量的營養(yǎng)成分?？梢猿孕┤忸?，蛋類，魚類，多吃些動物血，動物肝臟，瘦，肉類，吃些大棗。增強營養(yǎng)，有補氣的功效。飲食均衡，飲食多樣化，蔥姜蒜別吃，烤肉食物，霉?fàn)€食物都不要吃，也不要吃麻辣燙。適當(dāng)吃些新鮮的蔬菜和水果。
