孕期出現(xiàn)情緒波動大的問題,一定要積極進行調節(jié),有條件可以進行心理治療。主要的方法有以下幾個方面:1、心理治療,需要尋求心理咨詢師的幫助,尤其是對于嚴重的情緒波動比較大的孕婦,不僅會對自己心理健康有危害,同時還會損害胎兒的健康,這時最好是積極尋求治療。自己控制不了情緒波動,甚至已經引起家庭矛盾和糾紛,最好重視起來。2、自己積極的調整,有可能孕婦在懷孕期間可能脾氣變大,與性激素的分泌急劇變化有一定關系。這時自己也要認識到這個問題,不能任其發(fā)展,學會自我控制。同時也應該適當運動,尤其是適當出去走一走、逛一逛。3、尋求自己的家人、同事、朋友的理解、幫助和鼓勵,學會表達自己的負面情緒,選擇合適的方法發(fā)泄負面情緒,比如唱歌、看電影,或者適當運動都可以。以上所有的方法都可以,一定要選擇合適自己的積極努力去做。