減肥怎么進(jìn)行才能保證健康
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減肥怎么進(jìn)行才能保證健康
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在節(jié)食的過程當(dāng)中，想要確保健康，必須決定健康的節(jié)食方法，通過活動和飲食相結(jié)合才能超越比較好的效果，因?yàn)楣?jié)食是個長期的過程，也是個綜合評價的因素，是離不開，這兩種方法相結(jié)合的，忍耐鍛煉身體，不僅可以大幅提高身體素質(zhì)，還可以起些節(jié)食的效用，而飲食方面的壓制要辦到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
