根據您的敘述,您是因為生孩子,內心壓力大,有焦慮抑郁的情緒體驗,不良情緒匯集,致使情緒低落,悲觀抑郁,敏感多疑,脾氣暴躁。建議使用恰當情緒療法,發(fā)生改變不合理信念,緩解不合理情緒。不合理信念包括絕對化建議,以偏概全,糟糕之極。使人產生痛苦的不是事件本身而是人們產生的不合理的世界觀方式。多與家人朋友實施溝通交流,及時緩解不良情緒,可以穩(wěn)定癥狀。除此之外,患者在治療產后抑郁期間,除了要服藥治療外,患者的飲食狀況和心理狀態(tài)也是特別重要,患者一定要防止精神上過度的緊張和擔憂,以免對產后抑郁的徹底恢復引發(fā)了不必要的