根據(jù)描述考慮是由過(guò)度勞累,熬夜,休息不好造成的。建議到醫(yī)院做一個(gè)心電圖、心臟彩超檢查,確定是否有心律失常,如果有則應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的藥物治療。一般來(lái)說(shuō)心慌心悸的危害是不大的,因?yàn)樗旧聿皇且环N病,而是其他病引起的癥狀。在平時(shí)的生活中應(yīng)該注意休息,盡量避免熬夜。保持愉快放松的心情,避免精神過(guò)度緊張引起病情加重。積極參加體育鍛煉,提升自身的身體素質(zhì)。合理的飲食,多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物。宜低脂、低鹽飲食,忌煙酒、濃茶。