備孕中是吃黑豆好還是黃豆啊?
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備孕中是吃黑豆好還是黃豆啊?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在備孕期間這兩種豆都可以吃。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高。黃豆內(nèi)含有豐富的B族維生素和鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽。在孕期對(duì)各種微量元素的需求都很高。同時(shí)忌煙酒和熬夜勞累，多喝水，多鍛煉身體。。
