懷孕前怎么調(diào)理身體
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懷孕前怎么調(diào)理身體
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
然后備孕前要對(duì)自己的體重進(jìn)行控制，太胖或者太瘦對(duì)懷孕期間的身體健康狀況都不好，應(yīng)該保持一個(gè)正常標(biāo)準(zhǔn)的體重來迎接懷孕階段，才能更好的讓身體適應(yīng)，也能緩解孕吐的癥狀。懷孕前應(yīng)該放松心態(tài)，做到心情的平靜順暢，切記不要太緊張，緊張也是導(dǎo)致孕婦孕吐很大的一個(gè)原因。在懷孕應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，保證食物營養(yǎng)的均衡和全面，保證盡量多攝入每一種營養(yǎng)物質(zhì)。
