遇事心慌怎么辦
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遇事心慌怎么辦
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杜永杰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
遇事出現(xiàn)心慌，應該使用深呼吸的方式進行放松緩解癥狀，自我控制需要放松精神壓力，不要太過于緊張，緊張焦慮的一些情緒就是會導致心慌的癥狀，而且要轉(zhuǎn)移注意力，給予心理疏導，嚴重的情況還是應該選擇藥物治療。平時要注意，盡量是多休息，不要有焦慮的一些不良情緒，也不要熬夜，經(jīng)常熬夜是不利于身體健康的，還要多增加一些營養(yǎng)，增強體質(zhì)，需要吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，不要吃高脂肪，高膽固醇的食物。
