常按三個(gè)穴位 美容養(yǎng)生兩不誤

　　按摩在緩解疲勞、養(yǎng)生等方面都有一定的功效，當(dāng)我們的肌膚開(kāi)始出現(xiàn)松弛，眼角開(kāi)始出現(xiàn)魚(yú)尾紋的時(shí)候，我們是不是需要采取一定的措施來(lái)改變這個(gè)癥狀呢?按摩是此刻的不二之選。

　　養(yǎng)老穴

　　取穴方法：在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。取法：1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點(diǎn)平齊的骨縫中是穴。2.掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小頭的最高點(diǎn)上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。

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　　長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致體內(nèi)新陳代謝減慢，毒素積累，色斑、皺紋不斷出現(xiàn)。

　　功效：疏通經(jīng)絡(luò)，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對(duì)付青春痘的特效穴道。

　　位置：手腕外側(cè)凸起處的內(nèi)側(cè)。

　　按摩方法：用食指指腹做推揉的動(dòng)作，并配合舒緩的呼吸，連續(xù)按摩一分鐘。

　　迎香穴

　　取穴方法：位于人體鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中間。

　　污染、紫外線(xiàn)每天都侵蝕著原本嬌嫩的肌膚，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色暗沉，肌膚松弛。

　　功效：增強(qiáng)面部的血液循環(huán)，潤(rùn)澤肌膚，改善細(xì)紋。

　　位置：鼻翼兩側(cè)的凹陷處。

　　按摩方法：食指指腹做圈狀按壓，連續(xù)按摩1分鐘。

　　攢竹穴

　　取穴方法：在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。

　　長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，脆弱的眼部肌膚很容易出現(xiàn)水腫、細(xì)紋和松弛等問(wèn)題。

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　　按摩方法：食指指腹點(diǎn)壓穴位并配合呼吸，連續(xù)點(diǎn)壓30秒。

　　位置：兩側(cè)眉頭的內(nèi)側(cè)。

　　功效：促進(jìn)眼部微循環(huán)，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，預(yù)防細(xì)紋的產(chǎn)生。