幫助白領(lǐng)緩解疲勞的三種按摩方法
按摩方法一直是人們十分關(guān)心的話題,因?yàn)榘茨Ψ椒ê?jiǎn)單又實(shí)用,而且按摩方法一學(xué)就會(huì),那么,哪些按摩方法是有助于消除白領(lǐng)的疲勞?下面就請(qǐng)專家具體介紹一下按摩方法,希望對(duì)您有所幫助。
一:按摩方法是久坐電腦旁的白領(lǐng)可用兩手中指擦鼻的兩側(cè),由攢竹穴至迎香穴,可通鼻開竅、緩解頭痛。
二:五指略微張開,按于額上,由前向后按摩,如梳頭狀。這種按摩方法有疏通氣血、散風(fēng)行濕、清瀉肝膽之火的作用,可緩解焦慮、失眠、神經(jīng)衰弱。
三:兩手搓熱,手指并攏,手掌攤開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導(dǎo),分別從鼻翼兩旁的迎香穴開始向上推至前額部;然后,兩手左右分開,橫推至兩鬢再向下按摩,這個(gè)按摩方法要經(jīng)過太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁,再重新開始。這種按摩有暢通氣血、祛散風(fēng)寒、明目通竅、醒腦提神等功效。
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