按摩的基本手法了解一下吧！

　　按摩是可以幫助人們消除疲勞，所以深受很多人的歡迎，而掌握了按摩的基本手法，平時(shí)就可以在在家?guī)椭诉M(jìn)行按摩，那么，按摩的基本手法是什么呢?下面就來(lái)具體看一看吧!

　　搓法

　　用雙手的掌面夾住身體的一定部位，相對(duì)用力作快速搓揉的同時(shí)上下往返一定的方法稱為搓法。改手法操作時(shí)患者肢體放松，醫(yī)者用雙手掌面夾持住肢體的治療部位，然后相對(duì)用力，作方向相反的快速搓揉、搓轉(zhuǎn)或搓摩運(yùn)動(dòng)，并同時(shí)作上下往返移動(dòng)。動(dòng)作靈活，不滯澀。搓動(dòng)要快速均勻，移動(dòng)要緩慢。一般以四肢部、協(xié)助部最為常用。搓法刺激量中等，具有行氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)的作用。

　　摩法

　　將手掌掌面或示指、中指、環(huán)指三指指面相并貼附于身體的一定部位或穴位上，腕關(guān)節(jié)主動(dòng)作環(huán)形有節(jié)律的撫摩運(yùn)動(dòng)的方法稱為摩法。以手掌掌面為著力點(diǎn)的稱為掌摩法，以示中、環(huán)指三指指面為著力點(diǎn)的稱為掌摩法。掌摩法操作的，肩關(guān)節(jié)放松，腕關(guān)節(jié)自然背伸，指掌部自然伸直，手指并攏或微微散開(kāi)，以上肢的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)手掌在體表作環(huán)形運(yùn)動(dòng)。指摩法時(shí)腕頭節(jié)微屈。將示指、中指和環(huán)指的末節(jié)指面附著于治療部位，肩關(guān)節(jié)放松，肘關(guān)節(jié)自然下垂，以前臂帶動(dòng)指面在體表作環(huán)旋摩動(dòng)。無(wú)論何種摩法，摩動(dòng)時(shí)都要壓力均勻。動(dòng)作輕柔，力量先輕后重，靈活輕巧。摩法刺激輕柔緩和，屬于輕刺激手法，適用于全身各部位以胸腹以及脅助部為常用，具有和中理氣功效。用于下腹部有調(diào)暢氣機(jī)，通調(diào)水道之功效。在腰背四肢應(yīng)用，具有行氣活血、散瘀消腫之效。用手指或手掌貼附在治療部位上，肘部微屈，腕部放松，指掌自然伸直，來(lái)回直線順、逆時(shí)針?lè)较?，輕緩柔和、均勻協(xié)調(diào)地摩動(dòng)，稱摩法。此法作用力溫和而淺，僅達(dá)到皮膚及皮下，適用于全身各部。常在按摩療法開(kāi)始、結(jié)束及變換手法時(shí)應(yīng)用。此法還具有理氣和中，消積導(dǎo)滯，活血散淤，鎮(zhèn)靜止痛等作用。據(jù)現(xiàn)代研究，直接摩動(dòng)皮膚，使表層的衰老細(xì)胞脫落，改善汗腺與皮脂腺的分泌，加速血液流動(dòng)，因此也有美容的作用。可用于因脾胃不和，氣血淤滯而出現(xiàn)的面色無(wú)華，黃褐斑、皺紋增多、痤瘡瘡等面部損害的治療。

　　指摩法：指面貼在治療部位上，以腕部前臂作環(huán)旋摩動(dòng)，可單手或兩手同時(shí)操作。

　　掌摩法：全掌貼在治療部位上，以腕部前臂作環(huán)旋摩動(dòng)，可單手或兩手同時(shí)操作。

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