簡(jiǎn)單五招按摩法讓鼻子順暢通氣

　　很多在遇到鼻塞的時(shí)候是不是感覺很難受呢?呼吸都非常的困難，那么有什么好的方法可以幫助自己的鼻子通氣的嗎?下面平安健康網(wǎng)的小編就帶大家去學(xué)習(xí)幾招中醫(yī)的按摩方法，它可以幫助你緩解鼻子不通氣的狀況。趕緊去學(xué)學(xué)。

　　一、擦鼻翼：

　　雙手握拳，用雙大拇指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅之效。

　　二、擦面：

　　首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原，做36次。

　　三、搓腳心：

　　兩手搓熱，然后先后各搓腳心(涌泉穴)來回?cái)?shù)次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長(zhǎng)30厘米)上來回滾動(dòng)，練習(xí)5~10分鐘。

　　四、揉鼻：

　　迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分鐘，每日早晚各1次，急性發(fā)作時(shí)每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經(jīng)絡(luò)以通鼻竅。

　　五、擦背：

　　冬季要注意保溫，防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅(qū)寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對(duì)側(cè)腰骶部)緊握手巾的兩端，置在背后，上下來回擦背36次，然后換手，再擦對(duì)側(cè)背36次，連續(xù)幾次，以背部溫?zé)釣槎取?/p>

　　【溫馨提示】

　　中醫(yī)按摩可增鼻黏膜的抗病能力，減少過敏性鼻炎的發(fā)作，或緩鼻子不通氣、鼻塞、流鼻涕等癥狀。另外，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，以提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒等疾病發(fā)生。