三大按摩手法 輕松解決經(jīng)期乳房脹痛

　　按摩一直都是一種很好的治療乳房脹痛的方法，特別是在經(jīng)期，你的乳房開始莫名的脹痛，這個(gè)時(shí)候，你配合一下這些按摩方法，不僅可以緩解疼痛，更能讓你的胸部瞬間大起來。

　　1.鷹窗穴

　　位置：從鎖骨數(shù)下來第三根肋骨處向兩側(cè)平移至乳頭上方。

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)。豐胸，擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。

　　2.乳根穴

　　位置：乳頭中央直下一肋間處。

　　經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，豐胸。

　　3.壇中穴

　　位置：體前正中線，兩乳頭中間。

　　經(jīng)屬：任脈。足太陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)、任脈之會(huì)，通暢身體經(jīng)絡(luò)之氣，豐胸。

　　按摩方法：

　　以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開，再按壓為一次，連續(xù)按10次為一回。每天可做6回，有空時(shí)就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩時(shí)可依個(gè)人時(shí)間與需要，按壓?jiǎn)我换蚨鄠€(gè)穴位。

　　理氣健胸操

　　(1)將腋下兩旁肉輕輕推向胸前

　　(2)將小腹的贅肉用力向胸部上推

　　(3)順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩

　　(4)最后由下往上按摩至頸部

　　注意事項(xiàng)：每天洗澡后，做健胸操10分鐘，大約一個(gè)月就會(huì)有效果，千萬不可以偷懶。