按脖頸去疲勞 不可隨便按

　　長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的上班族，經(jīng)常會(huì)覺得脖子酸痛，時(shí)不時(shí)按摩一下脖子，可緩解一下勞累。但是脖子是不能隨便按摩的。為什么呢？且聽飛華健康網(wǎng)中醫(yī)頻道小編來(lái)給你解惑。

　　“三高”人群不宜按摩頸部頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動(dòng)脈，腦組織所需的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管存在動(dòng)脈粥樣硬化或鈣化。

　　小編推薦：

　　揭秘腳底按摩的八大神奇功效　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：刮痧止膝關(guān)節(jié)痛

　　如果按摩頸部時(shí)手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)腦卒中。此外，老年人頸部不適時(shí)也不要?jiǎng)×一顒?dòng)頸部，少做猛甩頭等動(dòng)作。否則會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流，有可能沖擊動(dòng)脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴(yán)重的動(dòng)脈血栓和腦血管栓塞。

　　有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進(jìn)行頸部按摩或推拿、牽引，會(huì)使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇，病情惡化。因此如果感覺頸椎不適，千萬(wàn)不要自作主張先行按摩，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷，再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的，也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

　　此外，老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變脆，如果按摩力道太大，容易發(fā)生意外。因此老年人應(yīng)謹(jǐn)慎按摩，并且時(shí)間不宜超過(guò)半小時(shí)。

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)中醫(yī)頻道：http://tcms.fh21.com.cn/

　　食療偏方治慢性咽炎　脾虛之人要少食山楂

　　猜你喜歡：

　　經(jīng)常脖子酸疼的老人，閑暇時(shí)可將頭緩慢地向前、后、左、右四個(gè)方向傾仰，然后緩慢轉(zhuǎn)頭，先順時(shí)針后逆時(shí)針。平時(shí)還可以多做些鍛煉頸椎的小動(dòng)作：站立，兩手拇指頂住下頜，慢慢往后抬，使頭部保持仰伸狀態(tài)，堅(jiān)持6～10秒鐘，重復(fù)6次；站立，右手繞過(guò)頭頂摸左耳，并向右方扳頭部，堅(jiān)持6～10秒鐘，左右交替各做3次；站立，雙手十指交叉抱于頭后，將頸部往前拔，堅(jiān)持6～10秒鐘，重復(fù)6次。若每天堅(jiān)持做上述動(dòng)作1～2次，對(duì)老年人放松頸部，減緩頸椎部位老化有很大的幫助。