藥茶熏眼應(yīng)對(duì)霧霾天眼睛澀痛

?　　很多人會(huì)有這種感受，一旦出現(xiàn)霧霾天氣，只要待在室外的時(shí)間稍長一些，就會(huì)出現(xiàn)喉嚨干癢、眼睛澀痛且發(fā)紅等癥狀，這是霧霾對(duì)眼睛傷害的表現(xiàn)之一。世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)護(hù)理專業(yè)委員會(huì)會(huì)長、南京中醫(yī)藥大學(xué)護(hù)理學(xué)院院長徐桂華教授指出，有許多常見的中藥可以起到明目潤眼的功效，比如菊花能清肝明目、枸杞子能補(bǔ)腎明目、決明子能明目通便、綠茶能清熱明目。這些中藥配合綠茶來熏眼，對(duì)霧霾天氣時(shí)的眼部保健有益。

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　　熏眼藥茶的做法和常規(guī)泡茶的方法基本一樣，根據(jù)需要選擇要沖泡的藥材和茶葉之后，用開水泡上，趁熱放置眼前，眼睛距離杯口約三指遠(yuǎn)，用藥茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)大約5分鐘，以眼睛耐受、無不適感為度。藥茶熱氣熏眼，不但具有物理濕熱敷的作用，還有助于暢通眼部經(jīng)絡(luò)，調(diào)和眼部氣血，促進(jìn)眼睛局部血液循環(huán)，提高眼部新陳代謝和分泌等功能，緩解不適癥狀，從而預(yù)防眼疾。

　　除了藥茶熏眼外，對(duì)于經(jīng)常接觸電腦的工作族來說，常飲以下四款藥茶可以起到護(hù)眼的效果。

　　菊花茶

　　菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

　　枸杞子茶

　　枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養(yǎng)眼佳品。

　　枸杞菊花茶

　　枸杞子、菊花適量，滾水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。

　　決明菊花山楂茶

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　　決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。