女性經(jīng)期保健 忌喝活血藥茶

?　　女性在經(jīng)期的時(shí)候有些人往往會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，或者是痛經(jīng)等情況。在經(jīng)期來(lái)臨之前也容易出現(xiàn)脾氣暴躁、焦慮、失眠等情況，很多人都會(huì)選擇過(guò)去這個(gè)時(shí)候就好了，其實(shí)我們是可以避免的，另外最重要的一點(diǎn)是，有些女性愛(ài)喝茶，當(dāng)然在經(jīng)期來(lái)臨時(shí)也不例外。在此我們要提醒這些女性了，經(jīng)期來(lái)臨之時(shí)愛(ài)喝茶的女性要避免兩類茶飲。

　　寒涼類藥茶

　　決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛(ài)在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均為寒涼之品，中醫(yī)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。女性經(jīng)期宜溫?zé)帷⒓珊疀?。如果在?jīng)期常喝上述藥茶，不利于經(jīng)血順利排出，可能引起痛經(jīng)等問(wèn)題。

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　　活血類藥茶

　　桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹(shù)皮，具有祛風(fēng)活血、潤(rùn)澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹參、五味子，具有和血、養(yǎng)心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹參，有活血化淤、利濕排毒、降脂輕身、潤(rùn)膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經(jīng)期用容易導(dǎo)致月經(jīng)量多、經(jīng)期延長(zhǎng)。

　　此外，潤(rùn)肺解毒的甘草茶、導(dǎo)瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，經(jīng)期應(yīng)慎用。

　　另外也要提醒每一位女性，搞好經(jīng)期衛(wèi)生，對(duì)每一個(gè)青春期女孩子來(lái)講都是至關(guān)重要的。

　　1、保持外陰部清潔。平時(shí)要經(jīng)常清洗，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲，養(yǎng)成每日清洗外陰的習(xí)慣。

　　2、避免受濕受涼。

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　　4、保持正常的生活規(guī)律。精神要愉快、樂(lè)觀，避免憂慮、悲傷、痛苦和不必要的精神負(fù)擔(dān)。

　　3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)勞。