氣功美容 讓你擁有紅潤容顏
談到美容這個話題,大多數(shù)人的第一反應(yīng)就是五花八門的養(yǎng)顏食譜,眼花繚亂的美白面膜,但是氣功美容的方法您有聽過嗎?現(xiàn)在就給大家推薦氣功美容的方法。我們一起來看一下!
氣功美容的方法:
1、盤腿靜坐功
方法:兩腿做盤腿狀,左手拇指與其食指、中指輕輕接觸,握成相當(dāng)于核桃大小的小拳眼,然后將右手的拇指伸進左邊的拳眼,并輕輕按在左手心上,其余的右手四指在左手下面輕握于左手。
練功時,舌尖頂住上腭,將身體處于放松狀態(tài),面帶微笑,排除一切雜念,使心情漸漸平靜下來,不再想任何事情。一般鍛煉10~15分鐘后就會覺得手心有溫?zé)岣?,然后將兩手捂在臉上,使面部也產(chǎn)生熱感。
隨后取良性意念,如默想“我的面部肯定會比以前更紅潤白皙,眼睛一定很神采”或“我面部的皺紋一定是大大減少了,它們會很快消失的”或“我臉上的色素斑肯定不再明顯了”等,就這樣反復(fù)默想5分鐘,把手慢慢地從臉上放到腿上,再慢慢地睜開眼睛,每日早、晚各1次,每次10~15分鐘,這種方法有填養(yǎng)腎精的作用,能有效地防止性功能衰退。
2、童面功
方法:身體成自然盤坐的姿態(tài),集中自己的思想,排除一切雜念,兩手掌輕輕放在膝蓋上,上體保持端正,雙目微閉,舌舔上腭,意守并田,呼吸要注意細、均、深、長。用意念將氣血引導(dǎo)到自己的丹田處。
臍下小腹屬于下丹田,命門則屬于后丹田。練功的時候,口里默念:上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。氣血就會隨著意念沿任督兩脈循行到四個丹田部位。循行1圈為1次,如此反復(fù)領(lǐng)氣回數(shù)18次。長期鍛煉此功,可使氣血兩盛、精神充沛,從而達到面如童顏的效果。
3、潤顏功
方法:安坐行氣,氣血通暢,待兩手心發(fā)熱及面部發(fā)熱時以手掌反復(fù)擦面,自上而下,可使皮膚瑩潤光滑。
通過上面專家為您簡單介紹氣功美容方面的介紹,您是不是已經(jīng)知道了,如果您還有什么疑問,請咨詢我們的在線專家,相信我們的專家一定會給您滿意的答案!