氣功可以有效的改善貧血

　　氣功是一種獨(dú)特的自我鍛煉方法，依靠自己的力量來調(diào)節(jié)和增強(qiáng)自身的生理功能。如果您有貧血的癥狀，不妨試試通過氣功的方法來治療貧血。

　　缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血可選用內(nèi)養(yǎng)功、強(qiáng)壯功、保健功和行步功，以及簡化太極拳。

　　(1)缺鐵性貧血和營養(yǎng)性巨幼細(xì)胞性貧血

　　主要功法：內(nèi)養(yǎng)功，第一種呼吸法，坐臥兼用，意守丹田。

　　配合功法：強(qiáng)壯功，自然盤膝式。自然呼吸，意守丹田。簡化太極拳或行步功。

　　(2)再生障礙性貧血

　　主要功法：強(qiáng)壯功，坐站兼用，意守丹田。按病情選擇或加減功法。

　　配合功法：保健功，簡化太極拳。

　　其他貧血原則上亦可選練具有保健養(yǎng)生作用的功法，可參考有關(guān)氣功書，或請教氣功師。