中醫(yī)膳食之幾種能美容的食譜

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  共同熬粥加紅糖調(diào)味食之。常食能烏發(fā)潤(rùn)膚美容,補(bǔ)腦益智,且能補(bǔ)血。適合須發(fā)早白、頭昏目眩及貧血等患者食用。

  3種黑米粥延緩衰老--黑米銀耳大棗粥

  黑米100克,銀耳10克,大棗10枚。一同熬粥,熟后加冰糖調(diào)味食之。本方能滋陰潤(rùn)肺,滋補(bǔ)脾胃,四季皆可服食。

  3種黑米粥延緩衰老--三黑粥

  黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調(diào)味食之。常食能烏發(fā)潤(rùn)膚美容,補(bǔ)腦益智,且能補(bǔ)血。適合須發(fā)早白、頭 昏目眩及貧血等患者食用。

  3種黑米粥延緩衰老--黑米蓮子粥

  黑米100克,蓮子20克。共同煮粥,熟后加冰糖調(diào)味食之。此方能滋陰養(yǎng)心,補(bǔ)腎健脾,適合孕婦、老人、病后體虛者食用,健康人食之亦可增 強(qiáng)防抗病能力。

  每天早上來(lái)一碗黑米粥不僅延緩衰老還保健身體哦。

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