中醫(yī)推薦，皮膚美白可以吃的一些食物

　　肌膚也有喜歡吃的食物?能美容美顏、改善問題肌膚的富含營養(yǎng)的食物都是皮膚很喜歡的食物，下面看看皮膚最喜愛的食物吧，記得平時(shí)多吃點(diǎn)，吃出水嫩好肌膚。

　　聽聽你的皮膚最喜歡吃什么

　　TOP1.西蘭花

　　增強(qiáng)皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

　　TOP2.牛奶

　　增強(qiáng)皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　TOP3.獼猴桃

　　消除雀斑等斑點(diǎn)：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。