秋季滋補(bǔ)的一些好方法

　　進(jìn)入秋季,廣州空氣明顯干燥起來(lái)民間常說(shuō)夏天過(guò)來(lái)“無(wú)病三分虛”進(jìn)入秋天就要開(kāi)始適當(dāng)進(jìn)食些滋補(bǔ)品來(lái)調(diào)理身體

　　傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為秋屬肺金肺乃氣之主秋天容易感染呼吸道疾病是最需要養(yǎng)肺季節(jié)因此初秋飲食要遵循生津潤(rùn)肺原則潤(rùn)燥食材有很多比如梨、銀耳、沙參、鴨等都是能夠養(yǎng)陰生津食材補(bǔ)氣食材則有黃芪、參等

　　此次我們請(qǐng)來(lái)兩位大廚設(shè)計(jì)兩張滋補(bǔ)潤(rùn)燥菜單讓大家享用佳肴同時(shí)達(dá)到進(jìn)補(bǔ)目

　　推薦：中醫(yī)養(yǎng)生菜單

　　食養(yǎng)坊素來(lái)以食療出名里菜式設(shè)計(jì)有專(zhuān)業(yè)士指點(diǎn)大廚還會(huì)定期去上中醫(yī)養(yǎng)生理論課程記者請(qǐng)大廚推薦張適應(yīng)時(shí)節(jié)養(yǎng)生菜單梁師傅不光介紹菜單還詳細(xì)講解烹調(diào)方法如果各位有興趣還可以家嘗試下

　　順德干燒野生菌

　　功效：增強(qiáng)機(jī)體免疫力

　　材料：野生菌200克、菜心250克、白芝麻少許、醬汁、鹽

　　制作方法：

　　1.將菜心炒熟整齊上碟;

　　2.把野生菌切片用油炸干然后再用燒汁炒勻;

　　3.將炒好野生菌放菜心上面最后撒上芝麻

　　點(diǎn)評(píng)：野生菌外形很像肥肉吃起來(lái)很爽口香滑而且比較容易入味

　　黃精蒸雞

　　功效：滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)益脾胃

　　材料：雞半只、黃精8克、姜蓉少許

　　制作方法：

　　1.將雞斬件調(diào)味;

　　2.放入黃精撈勻;

　　3.把材料放入蒸柜蒸十分鐘即可

　　點(diǎn)評(píng)：黃精有良好補(bǔ)中益氣作用可以潤(rùn)心肺、適用肺虛燥咳、慢支氣管炎、虛損寒熱等據(jù)說(shuō)常服能夠神清氣爽延年益壽道菜藥味比較重雞肉則很鮮嫩