中醫(yī)內(nèi)科：春季防流感的小方法

　　春季一到，“咳咳”聲又成了老、中、青、少共同的流行語(yǔ)。中國(guó)人聽到旁人的咳嗽聲，總是習(xí)慣地問(wèn)一聲：“看醫(yī)生了沒(méi)?”這句話聽在西方人耳里，總覺(jué)得莫名其妙。因?yàn)橥ǔＫ麄兛傉f(shuō)：“喝個(gè)檸檬蜂蜜溫水吧!”

　　春季一到，“咳咳”聲又成了老、中、青、少共同的流行語(yǔ)。中國(guó)人聽到旁人的咳嗽聲，總是習(xí)慣地問(wèn)一聲：“看醫(yī)生了沒(méi)?”這句話聽在西方人耳里，總覺(jué)得莫名其妙。因?yàn)橥ǔＫ麄兛傉f(shuō)：“喝個(gè)檸檬蜂蜜溫水吧!”

　　你知道嗎?有些小秘方，看起來(lái)不起眼，卻可以讓你不必浪費(fèi)時(shí)間、金錢去看醫(yī)生，還能讓自己和孩子在這些日子好過(guò)一點(diǎn)。

　　照顧小秘方1：一般感冒

　　1、喝足夠的水。每天8大杯水或果汁。可以避免鼻腔、喉嚨干燥，同時(shí)稀釋痰、鼻涕，比較容易咳出或是擤出來(lái)。

　　2、避免含咖啡因的咖啡、茶、可樂(lè)，以及含酒精的飲料?？Х纫蚝途凭紩?huì)促進(jìn)水分排出，造成脫水，正好是我們最不想要的效果。

　　3、溫鹽水漱口、一天數(shù)次，或喝溫檸檬蜂蜜水，也許對(duì)喉嚨痛和咳嗽有幫助。不過(guò)，美國(guó)肺臟協(xié)會(huì)指出，一般人所相信的大蒜、蜂蜜、檸檬、鋅、維生素C，這些都沒(méi)有足夠的科學(xué)研究證實(shí)可以用來(lái)“治療”感冒。

　　4、臥床休息。古老方法卻也是加速?gòu)?fù)原的好方法，同時(shí)待在家里也可以避免傳染給別人。有些藥物會(huì)有嗜睡的副作用，正好強(qiáng)迫病人休息。

　　5、如果家里有抵抗力比較弱的人，病人則應(yīng)該要戴上口罩，避免傳染給他們。

　　照顧小秘方2：小孩的鼻塞、咳嗽

　　沒(méi)有藥物可以加速感冒的復(fù)原，或是縮短時(shí)間。感冒成藥，像是含抗組織胺和抗鼻塞的藥物，通常對(duì)減輕學(xué)齡前的小孩的感冒癥狀沒(méi)效，而且可能會(huì)有副作用。父母可以做的是，盡量讓小孩感到舒服，鼓勵(lì)他們休息，注意并發(fā)癥。不過(guò)，要特別注意以下幾件事：

　　1、讓免疫系統(tǒng)發(fā)揮作戰(zhàn)力。如果小孩發(fā)燒但是溫度不高，不要立刻給退燒藥。梅約醫(yī)學(xué)中心指出，借著升高溫度，小孩身體正在制造一種不利病毒生存的環(huán)境。不過(guò)，如果高燒引起脫水或抽搐，必須立刻就醫(yī)。

　　2、16歲以下的小孩病毒感染時(shí)，例如感冒，千萬(wàn)不要給阿司匹林。美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院指出，阿司匹林用在小孩病毒感染，會(huì)引起雷氏癥候群──雖然罕見，但是會(huì)致命的疾病，通常發(fā)生在3～12歲小孩。

　　一般來(lái)說(shuō)小孩感冒會(huì)比大人來(lái)得嚴(yán)重，而且比較容易有并發(fā)癥，例如耳朵感染。美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心建議，如果小孩有以下癥狀，應(yīng)該就醫(yī)：發(fā)燒超過(guò)40度、畏寒、發(fā)燒超過(guò)72小時(shí)、嘔吐、肚子痛、不尋常的嗜睡、頭痛、呼吸困難、持續(xù)哭、耳朵痛。

　　照顧小秘方3：咳嗽

　　1、不抽煙，同時(shí)遠(yuǎn)離抽煙者，以免吸入他們的二手煙，讓咳嗽更嚴(yán)重。

　　2、如果是干咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過(guò)，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

　　3、如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高，有助呼吸順暢。

　　如果有下列癥狀最好找醫(yī)師診治：咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色;呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難;咳嗽有痰超過(guò)七天沒(méi)有改善;咳嗽好好壞壞，反反復(fù)覆;持續(xù)發(fā)燒或高燒。