預防冬季皮膚癢的四大方法

　　因為冬季十分干燥，所以，有些人就出現(xiàn)皮膚癢的情況，那么，這種情況能不能避免嗎?相信很多人都想知道，下面就為大家介紹一下預防冬季皮膚癢的方法。

　　一.預防冬季皮膚癢的方法是應注意合理的皮膚保養(yǎng)，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內衣選用棉織品或 絲織品。應減少洗澡的刺激，不可用堿性太強的肥皂或摩擦過多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應適量涂抹潤滑油膏保護皮膚。

　　二.積極防治原發(fā)疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。

　　三.避免發(fā)怒和急躁。預防冬季皮膚癢的方法是平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養(yǎng)種花、養(yǎng)金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節(jié)目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。

　　四.不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。對已經證明有過敏的食品，包括同類食品均應絕對忌服。這也是預防冬季皮膚癢的方法之一。

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