中醫(yī)按摩療法能治療老花眼嗎

　　很多老年人都會覺得自己的視力越來越差，這就是我們常說的老花眼了。老花眼是一個必經(jīng)的生理變化，在日常生活中如果經(jīng)常做一些穴位按摩，則可以緩解這種情況。

　　手指肚梳頭

　　每天早起或洗頭以后，用左右手手指肚交替著從前往后梳頭，用手指肚輕輕地按揉頭皮、輕敲頭部或用木梳輕輕拍打頭部。找出自己覺得最舒適的角度和力度，堅持做5分鐘以上，每天早起和睡前各一次。

　　按摩頭頂

　　為了更好地刺激眼部，應(yīng)頭頂及下方部位為重點進(jìn)行按摩。用拇指或食指點按，力量由弱到強(qiáng)，逐漸加大，明顯感覺酸脹后，慢慢放松，配合勻速的呼吸。

　　看電視時梳子梳頭

　　另外，老人在電視機(jī)前久坐，全身的血液循環(huán)會減弱，除了影響視力，對身體健康也不利。所以看電視時，可以有意識地用手或梳子梳頭，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛，減輕疲勞。

　　揉搓頭皮

　　揉搓頭皮法不必局限于老年人，中年人或長期用眼的年輕人平時也可以進(jìn)行鍛煉，延緩眼部衰老。尤其對于看東西已經(jīng)感到模糊的中老年人，更應(yīng)適度加強(qiáng)眼部保護(hù)。

　　避免用眼疲勞

　　另外，平時還可以多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等，及時補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　已經(jīng)得老花眼的老人，要在加強(qiáng)眼部鍛煉的同時，多注意呵護(hù)眼睛，不要讓眼睛過度疲勞，經(jīng)常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉眼部肌肉，延緩眼部衰老。