中醫(yī)養(yǎng)生改善更年期癥狀

?　　更年期怎么辦?更年期是女性不得不面對(duì)的時(shí)期，一般女性到了45—55歲這段時(shí)間的更年期就是卵巢功能由旺盛到逐漸衰退的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，這個(gè)時(shí)期女性開(kāi)始絕經(jīng)，由于卵巢功能減退，垂體功能亢進(jìn)，分泌過(guò)多的促性腺激素，引起植物神經(jīng)功能紊亂，發(fā)生更年期綜合癥。女人應(yīng)該如何面對(duì)?下面小編為你介紹女性更年期的中醫(yī)調(diào)理保健方法，關(guān)注女性健康的你千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。

　　中醫(yī)養(yǎng)生，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　更年期綜合征的婦女最突出的問(wèn)題是，明知自己患病卻不能控制和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)發(fā)怒、抑郁時(shí)，身體會(huì)過(guò)多分泌毒性物質(zhì)，傷害身體從而加重疾病。中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥因與心肝脾腎四臟有密切關(guān)系,中醫(yī)對(duì)待更年期綜合征的態(tài)度是重視整體調(diào)理，從而達(dá)到身心和諧。中醫(yī)根據(jù)病因進(jìn)行辨證治療，藥方僅供參考!

　　1脾腎兩虛型

　　頭暈，腰痛，肢寒，浮腫，尿頻或失禁，口淡，便溏，納少，乏力，舌淡苔白，脈沈細(xì)或沈遲。山藥20、菟絲子15、仙靈脾15、仙茅5、川斷12、覆盆子15、熟地10、白朮10、茯苓15、黨參10、炙甘草6。

　　2陰虛肝旺型

　　頭暈頭痛，眼乾澀，心煩急躁，多夢(mèng)少寐，口乾，手足發(fā)熱，耳鳴，心悸，烘熱汗出，舌紅，少苔或苔薄而乾，脈細(xì)數(shù)或弦細(xì)數(shù)，部分人還可能血壓升高。女貞子15、生地10、山萸肉10、覆盆子15、當(dāng)歸10、白芍10、菊花10、桑葉10、枸杞子15、黃芩10、百合15、合歡花10。

　　3.加減：

　　出血較多或淋漓不斷者加黃耆、棕櫚炭、阿膠、椿皮、煆牡蠣;血壓高者加牛膝、鉤藤;汗多者加生牡蠣、浮小麥;失眠重者加夜交藤、生龍齒。以上方劑可水煎服，每日一劑，早晚分服。經(jīng)臨床觀察，以上中藥治療更年期綜合癥，能明顯緩解更年期癥狀，對(duì)治療和預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏鬆也有一定作用。

　　俗話說(shuō)，年長(zhǎng)的女性更要學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，不妨在心情煩躁的時(shí)候多看看書(shū)、養(yǎng)養(yǎng)花、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做點(diǎn)自己喜歡的并能頤養(yǎng)性情的事緩解情緒，這樣一方面有利于更年期綜合癥的恢復(fù)，一方面也是保持魅力的好辦法。