如何巧用鐵皮楓斗的功效

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實，鐵皮楓斗具有提高人體免疫能力、抗衰老、護(hù)肝利膽、降低血糖、抑制腫瘤等多種保健功效，那么我們在日常生活中要怎樣食用，才能讓鐵皮楓斗的功效充分發(fā)揮呢?

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　　1、煮水沖

　　需要的用料：鐵皮石斛用量3~4克(將這些粉碎成細(xì)末比較好，這是每次的劑量)，具體的步驟如下：在杯子中放入這些鐵皮楓斗末，加入適量開水，就可以服用了，這個食用法有清熱滋陰、緩解疲勞的功效。每人每天的用量以3~4克為宜，可以連續(xù)著沖飲一個月的時間。怎么樣，這個方法是不是很簡單、方便呢?

　　2、燉湯服

　　在泡茶以外，它還可以用在我們的日常飲食中，比如：雞、豬、鴨(用于燉湯)等等一起用文火燉一個半小時的時間，就連渣也可以一同食用。每次摻的鐵皮石斛量以25粒(也就是3、6克左右)為宜，當(dāng)然也可以適當(dāng)?shù)脑黾踊驕p少，根據(jù)自己的飲食習(xí)慣就可以。這個用法具有滋補肝腎的療效，是老少皆宜的一種做法哦。

　　3、石斛泡茶

　　準(zhǔn)備工作：8~15粒的鐵皮楓斗、西洋參5克。如下步驟：首先，把西洋參片放入一個較大點的器具(最好找一個有蓋子的器皿)里準(zhǔn)備好。然后將石斛放在砂鍋中，接著加入充足的水量，使用大火進(jìn)行煮沸以后，再改用小火煨煮半個小時。煮完之后將楓斗連同水一起裝在盛西洋參的容器里，蓋好蓋子悶15分鐘的時間就可以服用了。此做法可當(dāng)茶飲用，上午、下午可以各兩次，盡量在當(dāng)日吃完。

　　4、直接食用

　　您知道嗎?在還沒有有效治療發(fā)燒的時代，就已經(jīng)用鐵皮楓斗進(jìn)行退熱了。特別是新鮮石斛對小兒發(fā)熱比較有明顯的效果，并且它還沒有副作用。而對于由發(fā)燒引發(fā)的發(fā)熱癥狀，可以把新鮮的楓斗(要用到搗爛的)和開水，讓發(fā)熱者吞服就可以，或者是直接嚼著吃，也可達(dá)到退燒的功效。

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　　現(xiàn)在您已經(jīng)對如何利用鐵皮楓斗的功效來強身健體有了充分的了解了吧，需要提醒大家的而是現(xiàn)在市場上有很多仿冒的鐵皮楓斗，在購買時一定要仔細(xì)辨別。