膳食養(yǎng)生不離紅棗枸杞茶

　　眾所周知，紅棗枸杞茶對女性養(yǎng)生非常有好處，如果女性想通過膳食養(yǎng)生的話，紅棗枸杞茶是不二佳選。究竟紅棗枸杞茶都好在什么地方呢?

　　小編推薦：

　　信不信由你!蒸菜能減肥　中醫(yī)推薦五款滋補粥湯 讓你氣血充盈

　　功效與作用

　　1、紅棗性溫味甘，補中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞;菊花性味甘苦、涼，清熱祛風，明目解毒，增強體質(zhì)。

　　2、紅棗具有美容養(yǎng)顏的功較長，也是最好的補血的食品。而枸杞呢?枸杞有什么功效呢?枸杞：補腎益精，補血安神，養(yǎng)肝明目，生津止渴，潤肺止咳。紅棗枸杞茶的好處是什么呢?

　　3、多喝紅棗枸杞茶，就算是經(jīng)常熬夜也會有很好的氣色，還有預防高血壓的作用在我國中醫(yī)處方里，紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥，它的補血功效一直被傳為佳話。許多讀者認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實，這種想法并不全面。

　　4、常喝紅棗水對于經(jīng)血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。因此，常常受到女性朋友的青睞。專家同時指出，選用紅棗進補也并非適宜所有的女性朋友。在月經(jīng)期間，一些女性常會出現(xiàn)腳腫或者眼腫的現(xiàn)象，其實這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不宜食紅棗。因為，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生濕從而導致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

　　紅棗枸杞茶的營養(yǎng)價值

　　紅棗枸杞茶特別適合冬季飲用。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用。

　　紅棗枸杞茶的副作用

　　紅棗和枸杞都屬于熱性，火大就不要吃。加菊花也不會改變成份的，而且這兩樣東西最好冬天吃。

　　紅棗枸杞茶的泡法

　　1)先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下。

　　2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁。

　　3)用濾網(wǎng)濾去果肉渣。

　　4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　風濕性關(guān)節(jié)炎的食調(diào)　為女性薦補血家常菜

　　猜你喜歡：

　　結(jié)語：相信大家看了這些紅棗枸杞茶的功效之后，肯定想動手制作紅棗枸杞茶吧，有時間的時候可以適當?shù)闹谱骷t棗枸杞茶，讓家人也能夠美容養(yǎng)顏。