巧克力不宜和什么一起吃

　　很少有人能抵御住巧克力的甜蜜誘惑，有人把它當做零食，有人把它當做充饑食物，但日常生活中很多我們常見的巧克力搭配都是錯誤的，如牛奶和巧克力、面包和巧克力，都會給身體健康帶來不利影響。下面五種食物都不宜與巧克力同吃。

　　牛奶

　　牛奶與巧克力同食易發(fā)生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

吃巧克力有哪些禁忌

　　汽水

　　因為巧克力是屬于高熱量、高糖并且高脂肪的食品，所以不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用。但是在吃巧克力的時候可以喝茶，因為茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，從而減少積食的概率。

　　面包

　　巧克力面包雖然美味可口，但是巧克力的含糖量和脂肪含量都很高，面包也是碳酸化合物，面包與巧克力同食血糖高。面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，會使餐后血糖快速上升。

　　羊奶

　　羊奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現(xiàn)頭發(fā)干枯、腹瀉、生長緩慢等現(xiàn)象。

　　芝麻

　　芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化。因為巧克力中含有大量的草酸，而草酸會與芝麻中所含鈣質(zhì)結合從而形成草酸鈣，對營養(yǎng)的消化與吸收有一定的抑制作用。