常按摩腹部有助預(yù)防和緩解腸粘連
腸粘連是一種常見的外科頑固性疾病,除了先天性倡導(dǎo)發(fā)育畸形外,還由于損傷或炎癥造成。腸粘連嚴(yán)重會伴隨著腹痛、腹脹、便秘,甚至是引發(fā)不全梗阻。除了手術(shù)聯(lián)合用藥治療外,日常生活中做好自我保健,也可以起到治療和緩解腸粘連癥狀的功用。

1、按摩腹部
早上起床和晚上睡覺之前,平臥在床上,雙腳彎立,腹肌放松,先用左手放右手背上,右手掌在腹部上,圍肚臍順時針由里向外按摩100圈以上,后用右手放在左手背上,左手掌在腹部上,圍肚臍逆時針由外向里按摩100圈以上。然后用左右手交替,從心口處偏左些向腹下按摩100次以上。中午也可加做一遍,但須飯后半小時。按摩次數(shù)、輕重自己掌握,以舒適為度。

若由于飲食不規(guī)律而加重便秘者,則可以選擇揉摸天樞穴來緩解便秘促進(jìn)機(jī)體自身的排便。天樞穴位于肚臍旁2寸處,左右對稱兩穴。兩腿坐在椅子上并攏,按壓天樞穴,左腿盡量向上抬,然后收回,在換右腿向上抬,收回1次,反復(fù)做5次。在排便期間,可以選擇用左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴,當(dāng)出現(xiàn)酸脹感時停止按壓穴位,堅(jiān)持一分鐘左右即可,屏氣會增加腹內(nèi)壓力,便會促進(jìn)排便。
2、做柔和運(yùn)動
腸粘連患者不適合做劇烈運(yùn)動,否則會出現(xiàn)加重的癥狀及不良反應(yīng),要選擇合適的運(yùn)動,可以選擇柔和、動作緩慢的運(yùn)動,如散步、跳舞、太極等運(yùn)動形式,時間控制在1h左右。夏至過后,天氣悶熱,運(yùn)動最好的時間是在清晨陽光初照或者是夕陽西下時間。
3、飲用紅蘿卜茶有助于緩解腸粘連患者的腹脹

選用新鮮的胡蘿卜250g,少許紅糖,用胡蘿卜煮水加入少量紅糖,代替茶水頻繁飲用??梢云鸬叫袣庀?、消食化滯、補(bǔ)脾和胃、清熱解毒、下氣止咳、利腸道的功效。