女性養(yǎng)生：冬季女人睡覺前注意6件事

　　女性養(yǎng)生：冬季女人睡覺前注意6件事

　　一、注意溫差、預(yù)防感冒：

　　由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風(fēng)寒。對于容易感冒風(fēng)寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預(yù)防感冒的發(fā)生。或者嘗試晚上臨睡前用熱水泡腳15分鐘，改善體質(zhì)，預(yù)防感冒。

　　二、保持室內(nèi)空氣流通：

　　天氣寒冷，很多人不愿開門開窗，室內(nèi)外溫差較大，還可能易造成包括流感在內(nèi)的呼吸道疾病的感染。因此，需定期打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少細菌的滋生。

　　女性養(yǎng)生：冬季女人睡覺前注意6件事

　　一、注意溫差、預(yù)防感冒：

　　由于清晨氣溫極低，因此在生活上要注意早睡晚起，避免身體受風(fēng)寒。對于容易感冒風(fēng)寒的人，可以利用蔥白三根，大蒜200克，水煎服，以預(yù)防感冒的發(fā)生?；蛘邍L試晚上臨睡前用熱水泡腳15分鐘，改善體質(zhì)，預(yù)防感冒。

　　二、保持室內(nèi)空氣流通：

　　天氣寒冷，很多人不愿開門開窗，室內(nèi)外溫差較大，還可能易造成包括流感在內(nèi)的呼吸道疾病的感染。因此，需定期打開窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少細菌的滋生。