3招按摩法,輕松治鼻炎

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  秋季鼻炎發(fā)作,怎么辦?耳鼻喉專家提醒大家要做好“三保”,并傳授大家3招保健按摩法。

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  秋季鼻炎,做好“三保”:

  1、保暖:天冷加衣,多飲熱水,避免感冒引發(fā)鼻炎;

  2、保護:注意個人及鼻腔衛(wèi)生,保持室內(nèi)通風(fēng),飲食清淡,少煙酒;

3招按摩法,輕松治鼻炎

  3、保健:多參加體育活動,堅持鍛煉,增強身體抵抗力。鼻炎發(fā)作難受時,必須采用有效的治療方法,切勿拖延。

  耳鼻喉專家說對鼻炎的預(yù)防,注意保暖,加強體能的鍛煉,特別是清晨戶外的鍛煉尤為重要,清晨新鮮的冷空氣能增強機體對冷環(huán)境的適應(yīng),還能增強人體的抗病能力,堅持冷水洗臉,這也能增強御寒能力。

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  另外,預(yù)防感冒,積極治療感冒。以上種種均能預(yù)防鼻炎的發(fā)生。發(fā)生了鼻炎應(yīng)積極的進行治療,鼻炎是可以治療的,但不能根治的,不要輕信所謂的斷根或一次性治療。發(fā)生了鼻炎,不能拖延治療,一則失去了最佳治療時間,增加了治療時間,又增加了經(jīng)濟負(fù)出,二則鼻炎也會誘發(fā)其他并發(fā)癥,造成機體的損害。

  保健3招按摩法

  1、首先是揉捏鼻子部位,這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在在鼻子部位的兩邊,然后從上面開始往下揉捏鼻子,反復(fù)揉捏,大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點按一下,持續(xù)進行1分鐘。鼻子的按摩其實還可以簡便一些,只要每天用手指推按迎香穴大約40到100下即可。

  2、還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對鼻炎的治療也是有幫助的??梢酝瓢从√貌课?,也就是兩眉毛中間的部位,大約50次,接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽穴,按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位,大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位,同樣大約按摩1分鐘就可以了。

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  3、最后一招就是提捏頸肩部位。用手的手掌部位將頸部后面中間的督脈穴位抓捏住,還有就是背部正中間兩側(cè)分布的經(jīng)穴,順序從上往下,反復(fù)地提捏4到6次。然后再從頸部開始往肩膀兩邊拿捏按摩,重點要揉按一下肩井穴,按摩大約3分鐘時間,然后再按摩一下肺俞穴1分鐘即可。

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