3招按摩法，輕松治鼻炎

　　秋季鼻炎發(fā)作，怎么辦?耳鼻喉專家提醒大家要做好“三保”，并傳授大家3招保健按摩法。

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　　秋季鼻炎，做好“三保”：

　　1、保暖：天冷加衣，多飲熱水，避免感冒引發(fā)鼻炎;

　　2、保護(hù)：注意個(gè)人及鼻腔衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風(fēng)，飲食清淡，少煙酒;

　　3、保?。憾鄥⒓芋w育活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。鼻炎發(fā)作難受時(shí)，必須采用有效的治療方法，切勿拖延。

　　耳鼻喉專家說(shuō)對(duì)鼻炎的預(yù)防，注意保暖，加強(qiáng)體能的鍛煉，特別是清晨戶外的鍛煉尤為重要，清晨新鮮的冷空氣能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)，還能增強(qiáng)人體的抗病能力，堅(jiān)持冷水洗臉，這也能增強(qiáng)御寒能力。

　　另外，預(yù)防感冒，積極治療感冒。以上種種均能預(yù)防鼻炎的發(fā)生。發(fā)生了鼻炎應(yīng)積極的進(jìn)行治療，鼻炎是可以治療的，但不能根治的，不要輕信所謂的斷根或一次性治療。發(fā)生了鼻炎，不能拖延治療，一則失去了最佳治療時(shí)間，增加了治療時(shí)間，又增加了經(jīng)濟(jì)負(fù)出，二則鼻炎也會(huì)誘發(fā)其他并發(fā)癥，造成機(jī)體的損害。

　　保健3招按摩法

　　1、首先是揉捏鼻子部位，這是自我按摩治療鼻炎的第一步。用手指放在在鼻子部位的兩邊，然后從上面開始往下揉捏鼻子，反復(fù)揉捏，大約揉捏5分鐘就可以了。接著用手指在迎香穴、上迎香的位置上輕輕地點(diǎn)按一下，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。鼻子的按摩其實(shí)還可以簡(jiǎn)便一些，只要每天用手指推按迎香穴大約40到100下即可。

　　2、還有一些經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)鼻炎的治療也是有幫助的?？梢酝瓢从√貌课唬簿褪莾擅济虚g的部位，大約50次，接著用雙手大魚際部位分別推按兩邊的太陽(yáng)穴，按1分鐘。然后再按摩手太陰肺經(jīng)的中府、尺澤、合谷這些部位，大約按摩1分鐘。最后再按摩一下風(fēng)池穴部位，同樣大約按摩1分鐘就可以了。

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　　3、最后一招就是提捏頸肩部位。用手的手掌部位將頸部后面中間的督脈穴位抓捏住，還有就是背部正中間兩側(cè)分布的經(jīng)穴，順序從上往下，反復(fù)地提捏4到6次。然后再?gòu)念i部開始往肩膀兩邊拿捏按摩，重點(diǎn)要揉按一下肩井穴，按摩大約3分鐘時(shí)間，然后再按摩一下肺俞穴1分鐘即可。