秋季干燥風大 要防感冒

　　入秋以后，你是否發(fā)現(xiàn)自己身邊感冒咳嗽的人突然多了很多，秋天氣候變化異常，呼吸道黏膜不斷寒暖交替的刺激，如果再不注意保健，很容易就被感冒纏身。那么秋季如何預防感冒呢?

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　　通　早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。

　　洗　早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。

　　動　每天晨起后，堅持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強體質(zhì)，提高機體免疫力。

　　漱　每天堅持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。

　　穿　根據(jù)時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，不可硬撐。

　　聞　準備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

　　飲　晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對防止感冒有很好的效果。

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　　熏　把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。