糖尿病人營養(yǎng)食譜之糖尿病人能吃什么水果
當(dāng)糖尿病纏上身，患者自覺地與諸多水果劃清界限。為什么？因為水果含糖！糖尿病是由吃太多糖引起的。那么，糖尿病患者真的與水果有關(guān)嗎？并非如此，從臨床試驗角度來看，糖尿病人能吃什么水果，要根據(jù)糖尿病的程度和醫(yī)囑決定。具體來說糖尿病人能吃什么水果？接下來給大家詳細(xì)介紹糖尿病人能吃什么水果。
糖尿病人食譜之1：不能吃蘋果
蘋果酸又甜又酸，雖然含有糖，但它不會很快被人體吸收，因此可以降低血糖，特別是餐后血糖。糖尿病患者可以安全地吃蘋果。
糖尿病人食譜之2：石榴
石榴味甘、酸、澀。具有刺激體液、止渴、殺蟲的作用。它適用于糖尿病患者，尤其是口渴口干的患者。
糖尿病人食譜之3：梨
梨具有清熱、滋潤體液、潤肺的功效。喉嚨痛，著火的人喜歡喝開水梨。梨糖含量相對較低，糖尿病患者可以吃梨，不夠則不足以引起高血糖。
糖尿病人食譜之4：葡萄柚
葡萄柚汁中含有胰島素樣成分，不僅能降低血糖，還能保護心血管系統(tǒng)。糖尿病患者可以放心地吃葡萄柚。
糖尿病人食譜之5：獼猴桃
從中醫(yī)的角度看，獼猴桃具有調(diào)氣、生津滋潤燥、退熱刺激、淋水的功效。適用于腹部肥胖、胃腸脹氣、易怒的糖尿病患者，黃疸更適用。
糖尿病人食譜之6：李子
酸甜李子，具有清肝清熱、活血利尿的作用，特別適用于缺乏工作和熱量的糖尿病患者。
糖尿病人能吃什么水果？水果含有大量的纖維素、礦物質(zhì)和維生素。如果糖尿病患者完全放棄水果，他們將失去很多營養(yǎng)和微量元素。糖尿病患者也可以像往常一樣享用水果餐。應(yīng)該注意的是，糖尿病患者應(yīng)該在餐間吃水果作為下午茶的補充或睡前一小時。糖尿病患者不應(yīng)在飯前或飯后立即吃水果。一次吃太多容易導(dǎo)致血糖升高。吃了兩個小時的水果后，最好測一下血糖，找出適當(dāng)?shù)乃麛z入量。
